С 1 марта обновляется расписание групповых программ

22 февраля 2017

С 1 марта обновляется расписание групповых программ

К весне обновляется не только природа, но и расписание групповых уроков.

С 1 марта в нем появятся следующие занятия:

- Circuit MIX - Силовой урок  на все группы мышц по принципу круговой тренировки. На занятии используется дополнительное оборудование (bosu, flowin, wiper). Circuit MIX рассчитан на продвинутый уровень спортивной подготовки. Длительность урока: 55 минут.

- Aqua Hand - Силовой урок с использованием аква-гантелей, направленный на укрепление мышц верхнего плечевого пояса. В результате занятий можно добиться красивого рельефа рук, подтянуть мышцы трицепса и груди. Aqua Hand рассчитан на средний уровень спортивной подготовки. Длительность урока: 45 минут.

- Fly Flex - Это специально подобранный комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, а также повышение подвижности суставов и гибкости. Fly Flex можно заниматься в любом возрасте и на любом уровне подготовленности. Длительность урока: 55 минут. Урок на специальных гамаках.

- Aqua Run - В основе урока бег во всех его модификациях и самые разнообразные передвижения с преодолением сопротивления воды с различной скоростью и интенсивностью. Идеальная тренировка сердца, укрепление мышц нижних конечностей. Aqua Hand рассчитан на продвинутый  уровень спортивной подготовки. Длительность урока: 45 минут.

- Functional ADV - Функциональный тренинг с оборудованием  и работой с собственным весом, на котором укрепляется постуральная мускулатура, увеличивается сила мускулов, метаболизм и циркуляция крови. Урок позволяет улучшить контроль над телом, посредством специально подобранных координационных упражнений. Functional ADV рассчитан на продвинутый уровень спортивной подготовки. Длительность урока: 55 минут.


- Pilates MIX – "Умная" тренировка с использованием специального оборудования, которая позволяет растянуть и укрепить мышцы спины. Результатом тренировки станет улучшенная осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжение с позвоночника, развитие гибкости. Pilates MIX рассчитан на любой уровень спортивной подготовки.  Длительность урока: 55 минут.

 

Выбирайте групповые занятия для себя и занимайтесь фитнесом в приятной компании.

Вернуться назад...
последние новости

Контактные данные LUXOR

Казахстан, г. Алматы, 050020
пр. Достык 341
Телефоны:
+7 (727) 2677 555
+7 (727) 2677 577
+7 (727) 2677 597

® 2004 - 2017 ТОО "ALEM LTD" - Wellness Club LUXOR
Все права защищены

Яндекс.Метрика

Заказать экскурсию

×

Заморозить карту

×

Регистрация на триатлон

×

Правила участия

×