Варикоз и тренажерный зал. Совместимы ли?

1 - мая - 2016

Варикоз и тренажерный зал. Совместимы ли?

Многие думают, что варикоз и тренажерный зал несовместимы. Сразу скажем, это ошибочное мнение. Более того, при правильном подходе к занятиям и опытном персональном тренере, можно существенно облегчить и даже "притормозить" заболевание. Главное, не занимайтесь самодеятельностью и работайте в зале только под присмотром специалиста и только по индивидуально разработанной для вас программе.

Каких упражнений следует избегать в тренажерном зале при варикозном расширении вен?

  • Любых, которые связаны с повышенной нагрузкой на ноги - то, есть мячик для фитбола вы ногами можете подниматься, а штанги - нет.
  • Приседаний в любом виде и упражнений типа "ножницы".
  • Одновременного воздействия на все мышцы ног.

Также рекомендуем не одевать в зал тесную одежду и резиновую обувь.

Посещая при варикозе тренажерный зал, отдай предпочтение кардио упражнениям

Это ходьба на степе, пробежки на беговой дорожке и велотренажере, занятия на эллиптических тренажерах и прыжки на скакалке.

Рекомендации для желающих похудеть и подкачать мышцы при варикозе

В этом случае, быть может, стоит отдать предпочтение фитнесу в нашем клубе. Как и в тренажерном зале, продолжительность зантия не должна превышать полчаса. Идеальное время - до 16.00, после - не советуем.

И помните, грамотная тренировка улучшает кровообращение, а значит, облегчает заболевание. Ждем Вас в нашем клубе в Алматы.

 

 

Узнать больше о нашем тренажерном зале и программах тренировок можно ЗДЕСЬ.

Вернуться назад...
последние новости

Контактные данные LUXOR

Казахстан, г. Алматы, 050020
пр. Достык 341
Телефоны:
+7 (727) 2677 555
+7 (727) 2677 577
+7 (727) 2677 597

® 2004 - 2017 ТОО "ALEM LTD" - Wellness Club LUXOR
Все права защищены

Яндекс.Метрика

Заказать экскурсию

×

Заморозить карту

×

Регистрация на триатлон

×

Правила участия

×