ВЗРОСЛЫЕ АБОНЕМЕНТНЫЕ ГРУППЫ
ВЗРОСЛЫЕ АБОНЕМЕНТНЫЕ ГРУППЫ
Пилатес – популярное направление Mind & Body, направленное на гибкость, концентрацию, подвижность и дыхание. Напоминает оно и растяжку в йоге, и движения в танце, при этом нагрузка на позвоночник сведена к минимуму, что позволяет даже проходить восстановление после серьезных травм. Плавные и точные движения, контролируемое дыхание, полная концентрация на действии –вот основные принципы занятий. Тренировки можно разделить на три вида: базовые упражнения на ковриках, упражнения с применением специального спортивного оборудования, а также использование тренажеров для пилатеса.
Абонементная группа открыта для взрослых.
Инструкторы: Ким Владимир - тренер категории Мастер+ по всем направлениям групповых программ, тренер по программе Функциональный тренинг.
Сергеева Ольга - инструктор «Peak Pilates», член международной ассоциации профессионалов фитнеса“IDEA”,IHRSA (Америка), МС по художественной гимнастике, инструктор групповых программ, супервайзер департамента Фитнеса.
Prenatal Control - специализированная программа для будущих мам. Улучшение физического и психоэмоционального состояния, подготовка к родам. Абонемент включает 12 занятий в воде. Продолжительность занятий 55 минут.
Срок действия абонемента 60 дней со дня продажи.
Абонементная группа открыта для взрослых.
Стоимость: 55 000 тг.
(для ЧК LUXOR - 50 000 тг)
Скалолазание – уникальный вид спорта, позволяющий гармонично развивать как физические, так и личностные качества своих приверженцев. В процессе подъема по отвесной скале задействован весь мышечный корсет, так что при регулярных занятиях укрепляются и растягиваются мышцы, улучшается координация движений и умение удерживать равновесие в неудобных позах.
Инструктор: Буржинский Андрей - КМС по скалолазанию, неоднократный чемпион Казахстана по скалолазанию.
Кол-во посещений/занятий - 12
Продолжительность - 55 мин
Срок действия абонемента - 35 дней
Стоимость:
Внешним клиентам: 55 000 тг.
для ЧК LUXOR - 50 000 тг
Абонементная группа «Женские практики» - это многофункциональные занятия, которые бережно и гармонично решают практически любой запрос, связанный с женским здоровьем.
⠀
Программа занятий создана на основе особо подобранных дыхательных (науликрийя) и энергетических техник, йоготерапии и интимной гимнастики. Занятия способствуют очищению тела и разума, укрепляют мышцы тазового дна, улучшают кровообращение в брюшной полости и органах малого таза, являются профилактикой многих болезней.
Во время занятий происходит самомассаж внутренних органов, устраняются спайки, внутренние тяжи, застойные явления в кишечнике, запоры и вздутие, ускоряется метаболизм, происходит отток лимфы из брюшной полости.
⠀
При регулярном посещении абонементной группы «Женские практики» у вас появится привычка глубоко дышать. Это ведёт к очищению лёгких, увеличению их объема, сокращению беспокойства и тревожности.
⠀
Для кого подойдёт абонементная группа?
Для женщин, желающих укрепить здоровье, улучшить работу ЖКТ, восстановиться после родов, улучшить интимную жизнь, избавиться от ПМС и боли во время менструации. Кроме того, работая со своим телом, вы сможете решить такие проблемы со здоровьем как опущение органов малого таза, варикоз, слабость мышц тазового дна, низкое либидо и пр.
⠀
Противопоказания: новообразования, недавно перенесенные операции, язвы в ЖКТ, колиты и прочие заболевания ЖКТ на стадии обострения, беременность, первые дни цикла.
⠀
Важно! К началу занятия ощущать лёгкий голод (2-3 часа после последнего приема пищи).
АБОНЕМЕНТНАЯ ГРУППА «ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ»
Вт, Чт в 13:00
Тренер: Наземцева Мария
Стоимость: 45 000 (8 занятий)
Гимнастика для естественного омоложения лица. С её помощью можно избавиться от отёков, второго подбородка, добиться чёткого овала, улучшить кожу, уменьшить морщины. В зависимости от задач Face Lift может как «накачать» мышцы, так и снять зажимы. Он не меняет кардинально внешность. Не блокирует мимику. Только приводит мышцы в тонус и гармонизирует черты лица.
РАСПИСАНИЕ АБОНЕМЕНТНОЙ ГРУППЫ ПО FACE LIFT
Вт, Чт, Сб в 16:00
Вт, Чт в 16:00
Инструктор: Акаева Маржан
Тел.: 8 701 687 99 92
Стоимость: 8 занятий - 45 000
12 занятий - 55 000 тг
Записаться на экскурсию в WELLNESS CLUB LUXOR